www.yzc518.com

亚洲城游戏官网>健康 > 饮食营养 > 正文

夏天吃西瓜会发胖吗 吃西瓜的三大要不得你做到了吗

2017-08-12 16:06:04 编辑: 美美 来源:亚洲城游戏官网 标签:夏天西瓜

  在炎热的夏季,西瓜是大众人群最爱的水果之一。如果渴了也许会有许多朋友第一反应想到不是去喝水而是吃上一块西瓜既解渴又透心凉,但是吃西瓜并不是怎么吃都可以的,毕竟西瓜属于寒性里面的糖份也比较多,所以吃西瓜还是有讲究的。另外对于一些比较注重身材的朋友来说,都很想知道夏天吃西瓜会发胖吗?吃西瓜三大要不得你做到了吗?下面随小编一起来看一下吧!

  夏季吃西瓜三大要不得

  一、把西瓜当做正餐要不得

  西瓜本身就是含糖量比较多好的一种水果,对于注重身材的朋友来说切忌把西瓜当做正餐来享用。西瓜含有百分之九十四的水份和百分之五的糖份,所以说两者一结合热量还是很高的。假如你每天吃上一块西瓜,就相当于吃了一小碗的米饭。如果想要夏季减肥就一定不要把西瓜当做正餐开始享用。

  二、把西瓜当宵夜要不得

  西瓜的糖份有多高刚刚小编也位大家介绍了,如果在晚上吃的过多就会导致胰岛素提升然而就会产生脂肪,毕竟是在晚上吃的再加上晚上人的运动量本来就少,因此为了图一时美味却不顾及肚子的感受。时间一久肚子上的就有出现小肚腩,那个时候想到在减肥真的是太晚了。

  三、吃饱饭在吃西瓜要不得

  很多朋友会有这样的情况,明明刚刚吃完饭但是感觉不是很胖,于是又开始吃西瓜来增加饱腹感,这样的做法是最容易导致发胖了。也有一部分人是吃西瓜的时候感觉怎么吃也不饱,西瓜本身就含有大量的果糖,所有它才会有让人怎么吃都感觉不饱的特征,但就在这个时候一定要控制住自己千万不要让脂肪钻了空子,根据以上三大要不得足以表明夏天吃西瓜是会发胖的。

糖尿病人无糖食品能吃吗 糖尿病人可以吃什么

糖尿病人无糖食品可以吃吗

现在市场上出现了很多无糖类的食品,对此也有不少人在问糖尿病人无糖食品能吃吗?那么对于糖尿病...阅读

晚上少吃可以减肥吗 晚上不吃饭减肥身体健康吗

晚上少吃真的可以减肥吗

每个人都想拥有完美的身材,很多人都用晚上不吃或者是少吃的方法来进行减肥,对此也引起不少人的...阅读

低血糖患者如何减肥 低血糖患者吃什么食物比较好

低血糖患者应该如何减肥

减肥已经成为了现在很多人的追求目标,说到这里,想必就有很多人都在问低血糖患者应该如何减肥?...阅读

术后不能吃的食物有哪些 术后饮食习惯需要注意什么

术后不能吃的食物有哪些

我们也都知道,如果想快速的让伤口愈合,最有效的方法就是采取食补进行痊愈,那么刚刚手术后的人...阅读

糖尿病人吃什么主食最好 糖尿病饮食注意事项有哪些

糖尿病人吃什么主食最好

近几年来,糖尿病的发病率越来越高,这和平时的饮食习惯有着很大的关系,对此许多人都在问糖尿病...阅读

香蕉两头绿中间黄能吃吗 香蕉怎么样才会熟得快

香蕉两头绿中间黄能吃吗

在进行挑选香蕉的时候也是有讲究的,并不是什么样的香蕉都是可以食用,对此也有不少人都在问香蕉...阅读

荠菜不能和什么一起吃 原来吃荠菜还有这么多讲究

荠菜不能和什么食物一起吃

像荠菜这样的野生蔬菜,在食用的时候一定要当心,对此也有不少人都好奇荠菜不能和什么一起吃?我...阅读

血压低的人吃什么好的快 这些食物包治低血压

血压低的人吃什么好的快

出现低血压的症状千万不可忽视,如果想要调节低血压,最健康的方法就是通过食疗来调理,因此也有...阅读

晚上喝什么汤比较好 喝汤的常见误区你知道多少

晚上一般喝什么汤比较好

冬季饮食最适合早餐一碗粥,晚饭一碗汤,,对此也有不少网友都在问晚上喝什么汤比较好?,喝汤也...阅读

伤风感冒吃什么食物好的快 感冒饮食需要注意什么

伤风感冒吃什么食物好的快

在生活中每个人都难免会出现伤风感冒的情况,相信很多朋友都想问伤风感冒吃什么食物好的快?饮食跟...阅读